Ammatillinen itsetuntoni on huippu mutta sosiaalinen itsetuntoni heikko. Ihmisellä onkin monta itsetuntoa, kirjoittaa Motiivin kolumnisti Mona Bling.
Törmäsin kotibileissä söpöön mieheen. Sain urkittua häneltä, että hän on edelleen sinkku. Lähdin vessaan ja hän jääkaapille. Sovimme, että juttelemme uudestaan myöhemmin. Jäin kuitenkin suustani kiinni ystävieni kanssa ja kun näin miehen seuraavan kerran, hän suuteli intohimoisesti kaunista tummahiuksista naista.
Rehellisiä jos ollaan, minua harmitti. Mietin, että miksi en minä. Miksi minä en kelpaa? Mikä minussa on vikana?
Kuulostaa nyt hassulta, mutta vaikka minua ei varsinaisesti torjuttu, sillä hetkellä tuntui, että olin jäänyt kakkoseksi.
Tunne johtuu siitä, että minulla on huono itsetunto sosiaalisissa ja varsinkin romanttisissa yhteyksissä. Juurisyy voi olla koko peruskoulun kestäneessä koulukiusaamisessa – tai kuka tietää, missä. Selvittelen henkilöhistoriani lankakeriä terapiassa.
Haittaako, että on huono itsetunto?
Ammatillisessa kontekstissa itsetuntoni on huippu. Tiedän olevani hyvä siinä, mitä teen. Tiedän, että jos saan kritiikkiä, se ei kerro minusta ihmisenä mitään. Miksi pidän itseäni vankkumattoman hyvänä yhdessä asiassa ja luuserina toisessa?
Aina ei voi onnistua ja se on okei.
Ihmisellä ei ole vain hyvä tai huono itsetunto. Asiantuntijat puhuvat itsetuntoprofiilista. Se kertoo, millaisissa yhteyksissä ja millaisilla hetkillä ihmisen itsetunto on hyvä ja milloin heikko.
Itsetuntoa ei voi maagisesti muuttaa paremmaksi. Sen sijaan voi oppia havainnoimaan omia käytösmallejaan ja asioita, jotka laukaisevat huonon itsetunnon. Voi oppia kyseenalaistamaan asioita, joita pitää totuuksina.
Oletko oikeasti huono? Vaadi todisteita!
Itsetuntoa työstävän ihmisen on oltava oman itsensä faktantarkastaja. Jos pää sanoo synkällä hetkellä “Sinä olet epäviehättävä”, pitää kysyä: ”Pystytkö nimeämään, kuka näin sanoo?” Jos et pysty todistamaan itsellesi, että olet kaveriporukkasi noloin tai työpaikkasi surkein eikä kukaan ole niin edes sanonut, miksi uskoisit ääntä päässäsi?
Haluan oppia elämään puutteellisuuksieni kanssa. Haluan oppia ymmärtämään mieltäni, jotta voin olla armollinen itselleni hetkinä, joina tunnen riittämättömyyttä ja huonommuutta. Yritän muistuttaa itseäni siitä, että tunteet menevät ohi eivätkä ole totuuksia.
Aina ei voi onnistua ja se on okei. Myös huono itsetunto on okei. Sitä voi työstää ja oppia olemaan kiltimpi itselleen. Toivon, että joskus vielä osaan puhua itselleni kotibileissä yhtä armollisesti kuin työpaikalla.
Lue lisää: Mona Bling: Olen kaikissa työpaikoissa hieronut seksuaalista suuntautumistani työkavereideni naamaan – ja niin sinunkin pitäisi!
Mona Bling on vaikuttaja ja kirjailija, jonka mielestä jokaisen aikuisen kannattaisi puhaltaa saippuakuplia tasaisin väliajoin.